あっと言う間にできるおかず(*^_^*)

アボカドと納豆と豆腐の簡単ダイエットご飯 click！

これは、とあるサイトで紹介されていて、美味しそう!!と思っていたものです。

この発案者さんと同じく、今日時間がなくて、如何しよう!!となった時《あ、あれやってみよう》と思い出したのでトライしました。

どの食材も大好きなので何の抵抗もなくできましたが、ほんとに美味しいのです（笑）

リピーター続出とありましたが、ほんとに美味しいのですよ、ご飯に合います！！

アボカドと納豆、豆腐の好きな方は是非試してみてください（笑）

アボカドは1日の１人分の摂取量としては半分が望ましいと書かれていました、1人１個は多すぎるそうです、カロリーが高いから（笑）半分残った場合は、たまねぎを切ってタッパーに入れ、その上に皮を下にして置き、冷蔵庫に入れるのが灰汁が出て黒くならないで良いそうです。翌日なるべく早めに使い切りましょう。

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